ПУТЬ К ФОРМЕ
Помогаю понять, почему не уходит вес:
тело + психология = результат
Быстро, без диет, с психологической поддержкой
тело + психология = результат
Быстро, без диет, с психологической поддержкой
Ты не одна, если пытаешься похудеть, но "что-то внутри" мешает - давай разберемся вместе
УСЛУГИ
- Что входит:
- работа с самооценкой
- работа с отношением к телу
- работа с пищевыми привычками, триггерами, эмоциональным перееданием
Форматы:- онлайн/офлайн
Что это дает:- перестройка мышления
- устойчивая мотивация
- глубокие изменения
- Что входит:
- разбор привычек
- анализ питания
- сбалансированные рекомендации под психо-эмоциональные потребности
- план питания
Что это дает:- уверенность в выборе еды
- борьба с перееданием
- чувство контроля без диет
Переедание - это не про слабую волю,
а про мышление и внутренние блоки - Сочетание нутрициологии +
психологической поддержки
Приемущества:- устойчивый результат
- работа с привычками и убеждениями
перестать бороться с собой
МЕНЮ
На этой странице вы найдёте не просто меню и не очередной «план похудения»
Здесь — питание, созданное в связке психолога и нутрициолога,
чтобы еда перестала быть источником тревоги, срывов и постоянного контроля
Здесь — питание, созданное в связке психолога и нутрициолога,
чтобы еда перестала быть источником тревоги, срывов и постоянного контроля
ЭТО МЕНЮ ПОДОЙДЕТ ТЕМ, КТО:
-
устал от диет и откатов - сталкивается с перееданием, заеданием эмоций
- хочет похудеть без насилия над собой
- хочет выстроить стабильный, понятный рацион
- стремится к нормализации пищевого поведения, а не к временным ограничениям
Наше меню — это результат совместной работы:
- нутрициолог - отвечает за сбалансированный рацион, сытость, энергию и физиологию
- психолог — за то, чтобы питание не усиливало чувство вины, тревогу и жёсткий контроль
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
-
готовые меню для повседневного рациона - варианты питания для снижения веса без диет
- рекомендации, которые помогают не сорваться, а встроить питание в реальную жизнь
- подход, который поддерживает психику, а не ломает её
ПУТЬ К ФОРМЕ
МЕНЮ НА 21 ДЕНЬ
1590
р.
Здесь нет:
Есть:
- жёстких запретов;
- деления еды на «плохую» и «хорошую»;
- голода ради результата
Есть:
- опора на сигналы тела
- устойчивость без срывов
- постепенное, безопасное снижение веса (если это цель)
- формирование спокойных отношений с едой
Важно понимать! Это меню не заменяют индивидуальную терапию,
но может стать первым шагом к нормализации пищевого поведения -
когда еда перестаёт быть врагом и снова становится поддержкой
но может стать первым шагом к нормализации пищевого поведения -
когда еда перестаёт быть врагом и снова становится поддержкой
ОБ АВТОРЕ
Я верю в важность индивидуального подхода к каждому клиенту и стремлюсь создать безопасное пространство для их самовыражения и роста
В настоящее время я заканчиваю обучение в гештальт -подходе, который помогает мне лучше понимать и поддерживать клиентов в их стремлении к самоосознанию и целостности
Моя специализация включает работу с травмой и зависимостями, что позволяет мне оказывать помощь людям, столкнувшимся с серьезными жизненными вызовами
Я окончила магистратуру по направлению «Психология семьи и личности», что дало мне глубокое понимание динамики межличностных отношений и особенностей развития личности
Помогаю понять, почему не уходит вес: тело + психология = результат.
Быстро, без диет, с психологической поддержкой
Быстро, без диет, с психологической поддержкой
ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ
Диеты работают против психики. Любая диета строится на ограничениях. А психика человека так устроена, что жёсткий запрет всегда усиливает напряжение . . .
Когда мы находимся в стрессе, нервная система ищет самый быстрый способ успокоиться.
Еда - доступный, знакомый и социально приемлемый вариант. . .
Еда - доступный, знакомый и социально приемлемый вариант. . .
Обычно за этим стоит не лень и не отсутствие мотивации, а глубокий внутренний конфликт, о котором редко говорят . . .
Сила воли - не главный инструмент устойчивых изменений. Сила воли - ресурс, который заканчивается . . .
ОТЗЫВЫ
Отправить заявку
Отправьте свои данные и я свяжусь с вами
